Laulja Merlyn Uusküla murdis vaikuse ja lükkas ümber kuulujutud oma kaalulanguse kohta, jagades ausalt põhjuseid, mis viisid tema välimuse muutumiseni.
Uusküla meenutas oma varasemaid kogemusi muusikuna ja tunnistas, et 2024. aasta detsembris tundis ta, et ei suuda enam seda elustiili jätkata. Öised esinemised, vähesed unetunnid, öine söömine ja alkoholi tarbimine olid muutunud tema igapäevaelu osaks ning ajasid jõu lihtsalt otsa.
«Nädalast nädalasse, kuust kuusse, aastast aastasse – selline rutiin röövib energiat ja sa tunned, et enam ei jaksa,» kirjeldas Merlyn, märkides, et see mõjutas ka pereelu. Esimene samm muutuste suunas oli ööesinemiste vähendamine, mis aitas tarbitud kalorite hulka kontrolli alla saada.
Ta hakkas jälgima, kui palju kaloreid öösiti tarbitakse, ja sai aru, et need on tõesti tuhandetes. Viimane tõuge otsuse tegemiseks tuli pärast pikki jõuluesinemiste perioode, kui Merlyn otsustas, et nüüd on aeg muutusteks. Korrapärane uni ja öiste kalorite vähendamine andsid talle motivatsiooni lisada iganädalaselt trennid.
View this post on Instagram
«Organismil on nüüd koht, kus tal on hea olla,» selgitas laulja. Ta rõhutas ka kuulujutte maovähendusoperatsiooni ja Ozempicu kohta: «Minul ei ole selle ravimiga mingit seost, mina ei ole seda teinud.»
Uusküla avameelsed sõnad näitavad, kuidas teadlikud elustiili muutused, planeerimine ja tasakaalustatud rutiin võivad tuua positiivseid muutusi nii tervises kui ka igapäevaelus.
